Kevyt herkku (superhelpot banaaniletut)

Olen hiljattain koittanut pudottaa painoa ja aktivoitua enemmän liikkumaan. Landelle muuttamisen jälkeen olisi luullut, että siellä tulee liikuttua enemmän talohommien ohella, mutta totuus on ihan toinen ja painoa on päässyt kertymään vuoden sisällä. Autolla tulee liikuttua välimatkojen takia eikä pimeällä vuodenajalla viitti lenkkeillä ilman katuvalaistusta supikoirien keskellä. En meinaa halua törmätä sellaiseen tuolla. Ne pitää ihan sika pelottavaa ääntä! Kerran yksin kotona ollessani sitä kamalaa karjuntaa alkoi kuulua ulkoa, kokoajan väin lähempää ja lähempää. Kompuroin pihatontut ja kaikki nurin siinä sisälle juostessani, pelästyin aivan saatanasti. Lukittauduin koiran kanssa sisään ja soitin Apelle hädissäni. 

Anyways, olin mukana siinä Jutan fitfarm dieetillä ja sovelsin sieltä tämmöisen annoksen sallituista ruoka-aineista itselleni herkutteluun! Tää on niin simppeli, ettei uskois.

Banaaniletut (makeuttamattomat)

Päivänannos

1 pieni banaani

1 kananmunanvalkuainen

kanelia (mutta ei kanelisokeria!)

Sekoitetaan ja möyssätään yhteen tasaiseksi massaksi.

Seos on aika juoksevaa ja siitä saa noin 3 pikkulettua pellille.

Uuniin 220 astetta ja joku 10min tai kunnes kaunis ruskea pinta. Voi varmaan tehdä pannullakin, mutta kevyempää uunissa tehtynä kun ei tarvitse lisätä öljyä/voita pannulla tehtäessä.

1-2dl vapaavalintaisia marjoja

maitorahkaa 

muutama pähkinä (pekaani on hyvä!)

Sillä välin kun letut on tuloillaan, laita mikroon pari desiä marjoja sulamaan. 

1,5 min. riittänee täydellä teholla.

Lopuksi haarukalla painellaan marjat rikki ja kaadetaan lettujen päälle, jossa on isoturaus

maitorahkaa. Jos haluut hifistellä, niin heitä pari pähkinää annoksen päälle.

Tosi hyvä makeanhimoon, jos se on ehdoton ei herkkujen kanssa!