Mulla on käynnissä järjetön treenimaraton ja olen viettänyt tänään lepopäivää. Kaikki lihakset huutaa leipää, mutta fiilis on parempi kuin aikoihin. Jani toimii mun personal trainerina ja teki mulle kattavat treeniohjelmat ja ruokalistat. En varmasti pystyisi tähän yksin ilman ohjausta, sillä niin paljon on huomioitavaa ruokien ja treenien suhteen.
Eron entiseen huomaa heti, sillä olen energisempi ja hyväntuulisempi kuin pitkään aikaan! Varsinaisia tuloksia näkyykin pikku hiljaa jo vaa'assa ja ulkoisessa olemuksessa. Katselen joka päivä kuvia fitness-malleista ja kaikesta motivoivasta, mikä auttaa jatkamaan tätä. Olen niin täysillä tässä mukana! Kesällä meinaan olla elämäni parhaassa kunnossa!
Tavoitteena on kiinteytyä, saada lihasta ja pudottaa n. kaksi kiloa kuukautta kohden. Saada pyöreä kiinteä peppu ja timmi maha. Mutta ennen kaikkea hyvä olo ja se tunne kun on vain tyytyväinen itseensä! Sitä tuntee niin turhan harvoin.
 | ||
| Tämä kuva on viime keväältä, tein tosin joka päivä 100 vatsalihasliikettä.. |
Kävin tänään myös värittämässä tatuointeja ja varasin uuden tatuointiajan. Mutta siitä lisää tulevaisuudessa ;)
Toi kuva antaa niin väärän viestin, jos ei lue otsikkoa... :D Itse vielä odottelen sitä treenivimmaa, eiköhän se pikkuhiljaa tuu mullekin :---) Ois tarkotus pudottaa nimittäin rankemmalla otteella tota painoa.
VastaaPoistaAHHAHAHHAHAHA tajusin vasta nyt ton mahakuvan :D En ole raskaana, päin vastoin koitan päästä mahasta eroon :D Mä kuulin tänään ihan järjettömän jutun, että kunnilla on tarjolla ilmaisia personal trainereita ja liikuntapalveluja, joita ei vain tykätä "mainostaa". En kyllä tiedä millä diagnoosilla semmoset saa. Mä olen pudottanut painoa lähes 25kg, tiedän että välillä se tuntuu rankalta ja että mitään ei tapahdu, mutta sellaisilla pienillä elämäntapamuutoksilla saa hirveästi aikaan. Kokeilepa ruokapäiväkirjaa vaikka :) Se antaa aika konkreettisen kuvan syömisistä ja helpotti mua sillon alussa todella paljon! Alkoi kiinnittää paljon enemmän huomiota ruokaan ja musta se on ensimäinen juttu millä kannattaa alottaa ja liikunta myöhemmällä, niin ei tuu niin rankka elämänmuutos kerralla! <3 Yrittänyttä ei lasketa!
PoistaMmmitää?! Oot tiputtanut 25 kiloa?! VAU! Ennen ja jälkeen kuvia kiitos! Voisitko kirjoittaa tästä projektista enemmän (miten sait tiputettua, missä ajassa, fiiliksiä, kuvia jne.)? Ois ihan huippua, sillä itsellä sama projekti menossa ja välillä tuntuu niiiiiin toivottomalta... :((
PoistaTämä ei tapahtunut siis kerralla vaan muutaman vuoden sisällä ja jos nyt laskee niin 25kg lähtenyt siitä mitä painoin pahimmillani. :) Ei ehkä uskoisi, mutta niin ei uskoisi sit teistäkään kun ootte onnistunut! Suurin harppaus oli 10kg ja loput lähtivät pikkuhiljaa kun muutin elämäntapoja. Se on niin pitkä ja vähän arka aihekin, mutta yritän tulevaisuudessa saada jotakin postausta siitä! IHAN KUKA TAHANSA pystyy siihen jos tahtoa löytyy, sillä minä olin perusluonteeltani muutenkin laiska ja saamaton! :) Sitä on muuttunut niin paljon kaikinpuolin etten muista enää niitä aikoja! :)
Poistaoi oi, samat fiilingit täällä! :D nyt sitä runtataan oikeen kunnolla taas vaihteeksi kun on mähötetty enempi tai vähempi jouluna... >_<
VastaaPoistaHyvä misu!!! Mulla oli ihan järkky morkkis joulun alla kun olin lihonut liki 5 kiloa ihan lyhyen ajan sisällä. -.-' Hemmetin joulu. Onneks tuli tätä fiilinkiä ja onneksi muillakin on sillä se on tosi tarttuvaa!! Mä latasin tietokoneen ja puhelimen taustakuvaksikin semmoset oikeen tiukat kauniit fitnesmallit että tavoite pysyy kokoajan mielessä ;) Kokeile!
PoistaTeitkö noi 100 vatsaa ain putkeen? Ja alotitko eka pienemmästä vatsa määrästä vai suoraa 100? Itte nyt 2viikkoa ollu pussikuurilla ku oon nii saamarin vempula ni pakko olla tiukat "ei muuta kun pusseja"-säännöt muute ei tuu mitää loppu onki si jo helpompi olla salaattien kaa jne :) aattelin ruveta vaik aluks vaa parikymment vatsaa per päivä ku energiataso on nii niukka et oon kauheen väsy koko aja. :D mutta kesään on onneks aikaa ni ei oo mikää hätä :D oot kyl nii upeen näköne!! <3 Mä tuun peräs :) -Annis
VastaaPoistaWihii! Jos totta puhutaan niin ensin mulla oli niin huono kunto että 30 tuntu aika pahalta, mutta tein väkisin joka ilta ja viikossa kahdessa pystyin tekemään jo 100 kerralla, putkeen. Jos oikein villiksi ryhdyin niin sain 160, mutta ne loppuvedot oli yhtä karjumista ja hengityksen vinkumista :D Keho tuntuu tottuvan aika nopeasti vaikka ensimäiset päivät olivat silkkaa lihaskipua! Ja ihan oikeasti sen eron huomaa aika nopeasti ja lihakset tuntui ihan selvästi nahan alla vaikka eivät juuri esille tullut niitä jännittäessä. Jos jaksat tunnollisesti tehdä niitä suurin piirtein joka ilta 50-100 huomaat varmasti parissa viikossa eron, mikä taas motivoi entistä enemmän! Mulla toimi se, että kun tulin töistä kotiin, en sallinut itseni syödä ennen kuin olin tehnyt ne.. Ruoka oli ikäänkuin palkkio, mutta sekin siis semmoista terveellista ja vähäkalorista. Ja kyllä sitä nälkänen ihminen tekee mitä vaan ruokansa eteen varsinkin jos on ukko vahtimassa ettei pääse luistamaan :D
PoistaHihiii :) sun inspaamana ny alotin eile illalla 50 vatsalla ja niitä sit joka ilta +kolmasti viikossa salilla :) (ehkä ne juur paris viikos voi nostaa jo sataan) kyllä mä vielä nää löllykät saan katoomaan :D ja totta onneks on heilamies joka tukee ja kannustaa :) <3 -Annis
VastaaPoistaHyvä Annis!!!<3 Nyt jatkat vaan ja kerrot heti kun alkaa näkyä tuloksia! Eiköhän ala lähtemään!
Poista